STITICHEZZA: come raggiungere il benessere intestinale
Il benessere del nostro intestino ha un notevole impatto su tutto l’organismo; questo è il motivo per cui un problema come la stitichezza condiziona la vita e i rapporti sociali. Dal punto di vista alimentare, è possibile adottare alcuni accorgimenti che possono...
A proposito di… grassi!
Salmone, avocado, olio di oliva e frutta secca: molti tra i miei pazienti sono titubanti all’idea di inserire questi alimenti all’interno della loro alimentazione quotidiana a causa dell’alto contenuto lipidico. Proprio per questo uno dei miei...
Integrale o raffinato? Una scelta consapevole
Molti dei miei pazienti durante le nostre visite, mi chiedono se sia meglio preferire gli alimenti integrali a quelli raffinati perché convinti che i primi abbiano proprietà nutritive maggiori rispetto ai secondi, che spesso vengono visti come veri e propri veleni....